Un complejo vitamínico para los niños

Las vitaminas son sustancias indispensables para nuestro organismo. El cuerpo humano las necesita para poder desarrollarse y crecer. Las vitaminas se clasifican por letras: A, C, D, E, K y el grupo de las vitaminas B, que incluye otras como el ácido fólico o la riboflavina. La forma de obtener las vitaminas necesarias es a través de los alimentos, por eso es tan importante seguir las indicaciones de la pirámide alimenticia y seguir una dieta sana y equilibrada. Además, nuestro cuerpo es capaz de producir vitamina D y K. No obstante, cuando se producen déficits de vitaminas, se puede recurrir a un complejo vitamínico, ya que es muy importante obtener todas las vitaminas necesarias. Durante la infancia, las vitaminas son esenciales, por eso, en los casos indicados, el pediatra puede recomendar un suplemento vitamínico que aporte todas las sustancias necesarias para el crecimiento y desarrollo óptimos, teniendo en cuenta que lo más sano y deseable es obtenerlas a través de la alimentación.

Complejo vitamínico infantil

Si nuestros hijos presentan carencias de vitaminas, es recomendable que intentemos que las obtengan de los alimentos que ingieren, pero si nos encontramos con un niño inapetente o que se niega a tomar los alimentos óptimos, no está de más que tome un complejo vitamínico especial para niños que le aporte todas las sustancias indispensables para su desarrollo. En el mercado existen suplementos vitamínicos que proporcionan, además de las vitaminas antes citadas, hierro, calcio o fósforo, entre otros. Los expertos insisten en la necesidad de obtener las vitaminas de los alimentos, pero en algunos niños suele haber déficit de calcio, ácido fólico, vitaminas A y C, hierro y vitamina B6, que pueden ser obtenidas de los complejos vitamínicos infantiles.

¿Qué ocurre por un exceso vitamínico?

Cuando hablamos de vitaminas se tiende a pensar en la carencia de éstas, pero lo cierto es que también ocurre todo lo contrario: niños que presentan un exceso de vitaminas, lo cual puede ser perjudicial para su salud. Un exceso de éstas produce intoxicaciones en el cuerpo, lo que suele ocurrir con el exceso con las vitaminas A y D.

Imagen de Luis Carlos Jiménez – Fotolia.comSimilar Posts:

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